Disfrutar es una experiencia emocional positiva que experimentamos cuando estamos haciendo algo que nos gusta o nos hace sentir bien. Puede ser algo tan simple como comer nuestro plato preferido o pasar tiempo con las personas que queremos, o algo más complejo como viajar, aprender una nueva habilidad o alcanzar una meta importante.

La capacidad de disfrutar es fundamental para nuestra salud mental y emocional, ya que nos permite relajarnos, reducir el estrés y aumentar nuestra sensación de bienestar. Cuando disfrutamos de algo, liberamos endorfinas, que son sustancias químicas naturales que nuestro cuerpo produce para hacernos sentir bien.

Debemos permitirnos disfrutar de las cosas que nos gustan sin sentirnos culpables y encontrar maneras de integrar más actividades placenteras en nuestra vida cotidiana.

Así que, este mes de Mayo me declaro en Modo disfrutona